Uda to często newralgiczny punkt naszej sylwetki. Wiele kobiet boryka się z tym problemem. Pomarańczowa skórka i zbyt duży obwód spędzają sen z powiek niejednej z nas. A więc w jak szybko schudnąć z ud? Oto kilka sprawdzonych metod.
Po pierwsze ruch i wysiłek fizyczny. Najlepszym sprzymierzeńcem do walki z nadmiarem tłuszczu jest rower. Jazda na rowerze to świetny sposób by w przyjemny sposób pozbyć się kilku zbędnych centymetrów. Zalicza się do ćwiczeń aerobowych, czyli takich których zadaniem jest obniżenie masy ciała. Jeśli pogoda nie sprzyja zawsze możemy skorzystać z rowerka stacjonarnego i w domowym zaciszu, oglądając ulubiony serial spalać tkankę tłuszczową. Ale co jeśli jazda na rowerze nie należy do naszych ulubionych? Wówczas możemy wybrać inny rodzaj wysiłku aerobowego, jak na przykład bieganie lub basen. Świetnie też sprawdzą się długie spacery z psem.
Na You Tubie znajdziemy ogromną ilość ćwiczeń na poszczególne partie ciała. Jest tam mnóstwo wskazówek jak szybko i skutecznie wysmuklić uda, czy wyrzeźbić pośladki bądź sprawić aby nasz brzuch był płaski.
Powyższe metody są skuteczne, jednakże nie działają błyskawicznie. Potrzeba przynajmniej ośmiu tygodni żeby efekty były widoczne. I tu z pomocą przychodzi farmacja. W sklepach dostępna jest szeroka gama produktów wyszczuplających. Kremy, żele, maski wyszczuplające działają szybciej jak ćwiczenia fizyczne, pomagają jednocześnie ujędrnić skórę oraz pozbyć się celulitu. W skład takich preparatów wchodzi przede wszystkim kofeina, która poprawia mikro krążenie i pomaga w ten sposób spalić nadmiar tłuszczu. Innymi składnikami, w zależności od rodzaju preparatu jaki wybierzemy są algi morskie, cynamon, bluszcz lub hibiskus. Kosmetyki tego typu poprawiają ogólny wygląd skóry, są silnie nawilżające i odżywiające. Pobudzają odbudowę kolagenu oraz pomagają pozbyć się toksyn ze skóry. Należy pamiętać aby zawsze przed zastosowaniem preparatu zapoznać się z ulotką na temat składu i sposobu aplikacji. Trzeba również pamiętać, że kosmetyki nawet te zakupione w aptece nie są cudownymi środkami, które w jeden dzień odmienią wygląd naszych ud. Najlepiej stosować je w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi i zdrową dietą.
Z własnego doświadczenia mogę polecić wizytę u kosmetyczki. Obecnie na rynku pojawiły się specjalne zabiegi przeznaczone właśnie dla tych z nas, które chcą poprawić wygląd ud. Do wyboru mamy zabiegi laserowe, stymulacje falami akustycznymi lub lipolaser. Bardzo skuteczną metodą są też masaże limfatyczne wykonywane za pomocą specjalnych maszyn. Cena takiego zabiegu nie jest niska i należy pamiętać, że nie wystarczy jeden zabieg lecz cała seria. Jest to jednak bardzo skuteczna metoda i dobrze przeprowadzona sesja powinna przynieść widoczne rezultaty. Jeśli chcemy wyszczuplić uda, ujędrnić je i pozbyć się pomarańczowej skórki warto zainwestować w tego typu zabiegi.
Najlepszą metodą jest połączenie kilku z wyżej wymienionych sposobów. Na przykład zabiegi u kosmetyczki w połączeniu z ćwiczeniami bądź dla osób, które nie mają na to czasu z kosmetykami i preparatami wyszczuplającymi.
